1:1 · Online oder in Person · 90 Min.Breathwork Journey
Beim Conscious Connected Breathing atmest du ohne Pause ein und aus. Das klingt einfach und kann dich überraschend tief führen. Ich begleite dich Schritt für Schritt, in deinem Rhythmus.
So läuft eine Session ab
- (1).
AnkommenWir beginnen mit einem kurzen Gespräch darüber, wie es dir geht und was du in die Session mitbringen möchtest.
- (2).
VorbereitenDu legst dich bequem hin und ich erkläre dir die Atemtechnik, damit du genau weisst, was du tun kannst.
- (3).
Die JourneyIch führe dich in den verbundenen Atem und bin die ganze Zeit bei dir, mit meiner Stimme und meiner Präsenz.
- (4).
NachruhenDein Atem wird wieder ruhiger und du ruhst, damit sich das Erlebte setzen kann.
- (5).
AustauschAm Schluss ist Zeit, über das Erlebte zu sprechen und wie du es in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Das ist vielleicht etwas für dich, wenn…
- Du fühlst dich oft gestresst, angespannt oder überfordert
- Du fühlst dich von deinem Körper oder deinen Gefühlen abgeschnitten
- Du steckst in einer Veränderung oder einer schwierigen Zeit
- Du möchtest dich selbst tiefer kennenlernen
- Du bist neugierig auf Breathwork und möchtest es mit sanfter, erfahrener Begleitung ausprobieren
Online, von überall
Online treffen wir uns per Videocall. Du brauchst nur einen ruhigen Raum, in dem du nicht gestört wirst, eine Matte oder ein Bett zum Hinlegen, eine Decke und ein Glas Wasser. Ich begleite dich genauso nah wie in Person, und vielen fällt es sogar leichter, in der eigenen, vertrauten Umgebung loszulassen.
Du weisst nicht, ob das die richtige Session für dich ist?
Lass es uns gemeinsam in einem kostenlosen, entspannten 15-Minuten-Gespräch herausfinden. Ohne Druck, ganz unverbindlich.
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