1:1 · In Person · 60 Min.Somatics & Energiearbeit
In dieser Session gehen wir tief in die somatische Arbeit. Stress, alte Verletzungen und Traumata bleiben nicht nur im Kopf, sondern im Körper: im Gewebe, im Bauch, in den Organen. Mit sanften, achtsamen Berührungen darf sich lösen, was dort feststeckt, in deinem Tempo und begleitet von Energiearbeit. Ganz ohne Breathwork.
So läuft eine Session ab
- (1).
AnkommenWir sprechen darüber, wie es dir geht, was dich gerade beschäftigt und wo im Körper du es vielleicht spürst. Und über Berührung: was sich für dich gut anfühlt und was nicht.
- (2).
Im Körper landenDu legst dich bequem hin, und wir lenken die Aufmerksamkeit nach innen, zu deinem Atem und in deinen Körper.
- (3).
Sanfte BerührungIch arbeite mit achtsamer, sanfter Berührung, zum Beispiel am Bauch und an den Organen, und spüre nach, wo dein Körper Spannung hält. Immer mit deinem Einverständnis, und du kannst jederzeit Stopp sagen.
- (4).
LösenWenn sich dein Körper sicher fühlt, darf sich lösen, was festgehalten war. Das kann sich als Wärme, Zittern, Tränen, ein tiefes Durchatmen oder einfach als Weite zeigen. Energiearbeit unterstützt dich dabei.
- (5).
IntegrierenDu ruhst nach, und wir sprechen darüber, was du wahrgenommen hast und wie du danach gut für dich sorgst.
Das ist vielleicht etwas für dich, wenn…
- Du spürst, dass Erlebtes noch in deinem Körper feststeckt
- Du trägst Spannung im Bauch, in der Brust oder im Nacken, die einfach nicht weggeht
- Du hast schon viel geredet und verstanden, aber dein Körper hält noch fest
- Du möchtest alte Verletzungen sanft und ohne Druck lösen
- Breathwork fühlt sich gerade nach zu viel an, und du wünschst dir einen stilleren Weg
Wo
Sessions in Person finden dort statt, wo ich gerade bin. Ich reise viel, und die nächsten Monate bin ich in Ceará, Brasilien (Jericoacoara, Preá, Tatajuba und Fortaleza). Du bist woanders? Melde dich, und wir finden gemeinsam Ort und Zeit.
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